W aplikacji znajdziesz następujące funkcje:
🥗 przeciwzapalny plan posiłków dopasowany indywidualnie pod kątem podanych parametrów (więcej informacji o dostępnych rodzajach diet znajdziesz TUTAJ),
🔄 funkcję wymiany poszczególnych produktów, dań, a także całodniowych jadłospisów, co umożliwi Ci personalizację diety,
❤️ funkcję dodania posiłków do swoich ulubionych,
🛒 listę zakupów dla wybranego przez Ciebie okresu z podziałem na kategorie produktów,
📏 miejsce, gdzie na bieżąco możesz uzupełniać swoje pomiary, dzięki czemu będziesz mógł oceniać swoje postępy w odniesieniu do założonego sobie celu,
🧘 zakładkę Umysł – znajdziesz tam ścieżki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe, Senne historie, podcasty i nagrania wspierające wyciszenie przed snem.,
💧 funkcję nawodnienia z dodatkową opcją przypomnienia o nawodnieniu,
📋 dzienniczek samokontroli — pozwoli Ci na monitorowanie badań laboratoryjnych.
🏋️♀️ programy treningowe, pojedyncze treningi i treningi Hashi Special – szeroki wybór ćwiczeń dopasowanych do różnych poziomów zaawansowania i potrzeb osób z Hashimoto,
📖 Książka Kucharska – miejsce pełne inspiracji kulinarnych dla osób z Hashimoto. Znajdziesz tu przepisy, które możesz łatwo dodawać do swojego planu diety lub zapisać w ulubionych, aby zawsze mieć pod ręką zdrowe i smaczne posiłki wspierające równowagę w diecie,
📓 Dziennik – Twoje centrum kontroli nad codziennym odżywianiem i aktywnością. Dzięki Dziennikowi możesz na bieżąco rejestrować spożyte kalorie i makroskładniki, a także edytować dzienne cele dotyczące makroskładników i modyfikować ilość poszczególnych składników. To narzędzie pozwala mieć pełen obraz swojego dnia i łatwiej monitorować postępy.