Aby zwiększyć swoją passę, musisz ukończyć co najmniej jeden trening każdego dnia. Oto jak to działa:
- Jeśli ukończysz dowolny trening w dniu zaplanowanym w Twoim programie, Twoja passa zostanie zwiększona o jeden dzień.
- Jeśli Twój program zawiera dni odpoczynku, nie musisz ćwiczyć, aby utrzymać passę. Jeśli jednak wykonasz dodatkowy trening w dzień odpoczynku, Twoja passa również się zwiększy.
- Jeśli nie korzystasz z programu, wykonanie jakiegokolwiek treningu, zwiększy Twoją passę o jeden dzień. Zapobiegnie to również zresetowaniu passy na kolejne 7 dni.
Wykonanie kilku treningów w jednym dniu nie zwiększy Twojej passy o więcej niż jeden dzień – liczy się liczba kolejnych dni treningowych, a nie liczba wykonanych treningów.
Kluczem do zwiększania passy jest konsekwencja. Ukończenie przynajmniej jednego treningu dziennie zapewni, że Twoja passa będzie rosła!
Jeśli nie uda Ci się wykonać treningu, Twoja passa nie zostanie od razu przerwana! Dostępne są 2 zamrożenia, które zapobiegną przerwaniu passy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź artykuł TUTAJ ❄️💪